Video: Cómo Los ángeles De Victoria's Secret Siempre Se Mantienen En Forma
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Última modificación: 2024-01-12 17:08
Este año, Adriana Lima llegará a la pasarela de Victoria's Secret 18 veces. Para lucir siempre bien durante tantas temporadas y no ser inferior a los "ángeles" recién llegados, la modelo entrena seis veces por semana. El programa incluye cardio y boxeo alternos. Un par de meses antes del codiciado espectáculo, Lima aumenta la intensidad de las clases, prestando especial atención a los abdominales y glúteos.
El ejercicio favorito de la modelo es saltar la cuerda (la modelo lo llama el secreto de su armonía). Permiten ejercitar simultáneamente los músculos de todo el cuerpo. “De hecho, este es uno de los ejercicios más difíciles y me tomó mucho tiempo aprender la técnica correcta. Se necesita perseverancia y práctica a largo plazo”, explica Lima.
Durante los viajes, cuando no hay tiempo para clases completas con un entrenador (y, de hecho, el entrenador en sí está lejos), Adriana reemplaza el fitness en el gimnasio con trote diario: los uniformes y las zapatillas siempre están en la maleta de la modelo. La música ayuda a la disciplina: “Durante los últimos tres años, Till I Collapse de Eminem ha sido mi pista de entrenamiento favorita. Las palabras de esta canción nos inspiran a trabajar duro.
Por supuesto, la nutrición juega un papel importante para mantenerse en forma. La modelo no se permite comer alimentos dulces y con almidón, intenta comer solo alimentos orgánicos y con moderación. Su regla es comer con más frecuencia y en porciones pequeñas. Además, Lima monitorea cuidadosamente su salud: "Por las mañanas definitivamente bebo vitamina C. Me ayuda a no resfriarme nunca".
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