Cómo Los Fitoestrógenos Ayudan A Mantener La Juventud

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Última modificación: 2023-11-27 21:13

Si las mujeres anteriores solo podían soñar con retrasar el envejecimiento, ahora es muy posible si haces un esfuerzo. Una dieta equilibrada, rica en antioxidantes y un cuidado adecuado protegerán a las células del daño de los radicales libres, lo que sin duda le dará a la piel una apariencia juvenil, pero esto puede no ser suficiente.

Con la edad, se produce un cambio gradual en el trasfondo hormonal en el cuerpo femenino: la producción de estrógeno (la principal hormona de la belleza y la juventud) disminuye gradualmente, lo que afecta la salud, el bienestar general y permite que aparezcan los primeros signos del envejecimiento.

La disminución de los niveles de estrógenos provoca un aumento crónico de la presión arterial, aumento de peso, disminución del metabolismo, deterioro de la función cognitiva (distracción, mala memoria, reacciones mentales lentas), fragilidad de los huesos y mala postura.

Por supuesto, el nivel hormonal se puede corregir con la terapia adecuada, pero tiene muchas contraindicaciones y puede durar un tiempo estrictamente limitado. Los médicos endocrinólogos generalmente se pronuncian enérgicamente contra la interferencia con el trasfondo hormonal del cuerpo, si no hay ninguna indicación para ello.

Aquí vienen los fitoestrógenos al rescate: sustancias contenidas en las plantas que tienen una estructura y acción similares a los estrógenos naturales. Al unirse a los receptores de estrógeno, compensan la falta de la hormona. Esto ayuda a iniciar la síntesis activa de colágeno (que se ralentiza después de 20 años), calma el sistema nervioso, reduce el nivel de ansiedad y estrés, y también tiene un efecto beneficioso sobre el estado de los vasos sanguíneos. Además, los fitoestrógenos aumentan la sensibilidad del cuerpo a la insulina, lo que no solo asegura la prevención de la diabetes, sino que también lo protege en el futuro del aumento de peso "relacionado con la edad".

Los fitoestrógenos se pueden tomar en forma de suplementos dietéticos (solo después de consultar a un médico) o agregando alimentos ricos en ellos a la dieta. La mayoría de los compuestos vegetales se encuentran en nueces, soja, lino, espinacas y frijoles.