5 Infusiones De Hierbas Más Saludables

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Última modificación: 2023-11-27 21:13

La gran popularidad de los tés de hierbas está bastante justificada. Las hierbas no solo no contienen cafeína (a diferencia del té clásico), sino que también tienen una serie de propiedades beneficiosas para el cuerpo. Varias plantas pueden normalizar el funcionamiento de todos los sistemas de órganos, calmar los nervios, solucionar problemas de sueño e incluso ralentizar el proceso de envejecimiento. A continuación, encontrará una guía de las hierbas más beneficiosas que serán útiles en cuarentena.

menta

El té de menta es uno de los más populares del mundo. Es beneficioso para la salud del tracto gastrointestinal, además de poderosas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas, lo que lo hace indispensable para fortalecer el sistema inmunológico.

Equinácea

El té de equinácea ayuda en la prevención de enfermedades virales y facilita su curso si se enferma. Una bebida herbal tibia calma el dolor de garganta, alivia la inflamación y te hace sentir mejor. Y la gran cantidad de antioxidantes ayuda al cuerpo a desarrollar defensas naturales contra los virus.

Rosa mosqueta

Los escaramujos son increíblemente ricos en vitamina C, la principal ayuda en la lucha contra los resfriados. Los compuestos vegetales en su composición tienen efectos antiinflamatorios y los antioxidantes fortalecen el sistema inmunológico. Una ventaja agradable será la ralentización del proceso de envejecimiento, que se produce gracias a todos los mismos antioxidantes.

Pasionaria

Para hacer té con pasiflora (puede que la conozcas como pasiflora), toma las hojas, los tallos y las flores de la planta. Se utiliza para reducir los niveles de ansiedad, normalizar el sistema nervioso y mejorar el sueño. Una taza de este té de hierbas por la noche te ayudará a conciliar el sueño más rápido sin preocuparte por problemas.

Manzanilla

La manzanilla es una solución natural y segura para los problemas de sueño y estrés. Un entorno que cambia rápidamente puede causar un aumento de la ansiedad, lo que conduce a una sobreexcitación del sistema nervioso y, como resultado, a un sueño inquieto o insomnio. Haga del té de manzanilla una parte integral de su ritual de la noche y vea que los problemas anteriores desaparecen rápidamente.