5 Recetas De Batidos Más Saludables Para Una Fuerte Inmunidad

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Última modificación: 2023-11-27 21:13

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Las verduras y frutas son sin duda la fuente natural ideal de muchas vitaminas y minerales esenciales. Puedes usarlos no solo frescos, sino también en batidos: resulta una bebida deliciosa y muy saludable. No solo promueve la desintoxicación y afecta positivamente la condición de la piel, sino que también fortalece el sistema inmunológico, lo cual es especialmente importante con el inicio de la segunda ola de Covid-19. Recopilamos las 5 mejores recetas de batidos para combatir los virus del otoño.

Espinaca, jengibre y naranja

Para un batido, necesitas espinacas, raíz de jengibre, naranja, limón, dátiles y cúrcuma molida. Exprima el jugo de naranjas y limones, retire las semillas de los dátiles y mezcle todos los ingredientes en una licuadora. El resultado es un batido de cítricos dulce rico en vitamina C, excelente contra los virus.

Calabaza, jengibre y canela

El batido de otoño perfecto con ingredientes de temporada. Para ello es necesario mezclar varios trozos de calabaza, plátano, canela, clavo, jengibre y miel. Prometemos un aroma como un café con leche de jengibre.

Zanahorias, leche de almendras y jengibre

Para este batido, mezcla zanahorias, leche de almendras (o cualquier otra verdura), jengibre, canela y miel. Ponemos todos los ingredientes en una licuadora, mezclamos y bebemos todos los días para el desayuno; se proporciona una fuerte inmunidad.

Kiwi, fresa y arándano

El kiwi es una excelente fuente de vitamina C, que sabemos que aumenta las defensas de nuestro cuerpo. Mézclelo con fresas y arándanos y agregue semillas de chía a un batido, una buena fuente de micronutrientes esenciales.

Verdes, aguacates y semillas de lino

En una licuadora, mezcle medio aguacate, una manzana, hierbas, semillas de lino ricas en omega-3 y leche de almendras. Después de un batido así, definitivamente puedes sentir una oleada de fuerza y energía durante todo el día.