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5 Mejores Suplementos Dietéticos Que Ralentizan El Envejecimiento
5 Mejores Suplementos Dietéticos Que Ralentizan El Envejecimiento

Video: 5 Mejores Suplementos Dietéticos Que Ralentizan El Envejecimiento

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Anonim
Foto: @bellamichlo
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Es imposible evitar el envejecimiento, pero retrasar un poco es bastante. Una de las principales razones de la manifestación de signos de envejecimiento prematuro es el daño a las células del cuerpo por los radicales libres y los procesos oxidativos que provocan. Aquí es donde varias sustancias activas con efectos antioxidantes vienen al rescate. Protegen el cuerpo de daños y ralentizan notablemente el envejecimiento. La mayoría de estas sustancias se encuentran naturalmente en el cuerpo o vienen con los alimentos, pero su concentración es extremadamente baja. Hemos recopilado para ti 5 de los suplementos más efectivos que te ayudarán a mantener tu belleza y juventud.

Crocin

Este carotenoide imparte un color brillante y un aroma exquisito al azafrán, que a menudo se agrega a varios platos. Sin embargo, si comes un bollo de azafrán, no obtendrás la concentración deseada de crocina, por lo que es más fácil comprarlo en forma de pastilla. La sustancia tiene un poderoso efecto antioxidante, protege las células de la piel de los cambios relacionados con la edad y retiene la humedad en las capas superiores del epitelio, evitando la sequedad excesiva y, como resultado, la aparición de arrugas.

EGCG

El galato de epigalocatequina, o simplemente EGCG, es un compuesto polifenólico que se encuentra en el té verde. Ayuda a desintoxicar el cuerpo, protege las células del daño y mejora la condición de la piel. Además de su efecto anti-envejecimiento, EGCG protege el sistema cardiovascular y ayuda a prevenir diversas enfermedades crónicas.

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Coenzima

La coenzima Q-10 se puede encontrar en casi todas las cremas o sueros anti-envejecimiento. La eficacia de la coenzima ha sido probada incluso por el premio Nobel: preserva la estructura de las moléculas de elastina y colágeno, previniendo el envejecimiento de la piel. Además, Q10 mejora la salud cardiovascular y la producción de energía celular. Por cierto, la ingesta regular de coenzima es uno de los secretos de la juventud de las mujeres en Japón, y son famosas por el hecho de que a los 30 y a los 50 se ven casi idénticas.

Biotina

Además de su efecto anti-envejecimiento, también regula el metabolismo de las grasas, el funcionamiento de las glándulas sudoríparas, el tejido nervioso, la médula ósea y es una excelente fuente de azufre. La biotina es especialmente buena en combinación con las vitaminas B; tómelas por la mañana con un vaso grande de agua, porque estas vitaminas son solubles en agua.

Astrágalo

El extracto de la planta de astrágalo tiene un poderoso efecto antioxidante y protege las células del cuerpo de los cambios prematuros relacionados con la edad. Una de sus principales ventajas frente a otros antioxidantes es su efecto antiestrés. Numerosos estudios científicos han identificado desde hace mucho tiempo un fuerte vínculo entre el estrés y el envejecimiento. El astrágalo protege no solo la piel de la aparición de arrugas, sino también el sistema nervioso del estrés innecesario.

Antes de usar cualquier suplemento dietético, consulte a su médico.

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