5 Razones Por Las Que El Té Matcha Definitivamente Debería Estar En Tu Dieta

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Última modificación: 2023-11-27 21:13

Hemos escuchado sobre el té matcha durante bastante tiempo y su popularidad continúa creciendo. El té en polvo tradicional japonés ahora está en todas partes: vemos matcha lattes, shots saludables e incluso postres de té verde en tiendas naturistas, cafeterías y pastelerías. Matcha proviene de la misma planta que el té verde al que estamos acostumbrados, pero tiene muchas diferencias con él. Se cultiva de forma especial para evitar la luz solar directa. Esto aumenta el contenido de clorofila, lo que le da al té un rico tono verde. Matcha contiene los nutrientes de toda la planta y, como resultado, este té tiene más antioxidantes y cafeína. Las investigaciones sugieren que el emparejamiento tiene muchos beneficios, y estos son algunos de ellos.

Protege el hígado de las toxinas

El hígado juega un papel importante en la limpieza de la sangre y la absorción de nutrientes, y el funcionamiento general del cuerpo depende de su salud. Estudios de laboratorio recientes han demostrado que el matcha previene problemas hepáticos y renales. Este té ayuda en el tratamiento de enfermedades relacionadas con la dieta al aumentar las enzimas naturales. Al analizar decenas de otros estudios, los científicos también concluyeron que los bebedores de té verde tienen un riesgo notablemente reducido de enfermedad hepática.

Ayuda a adelgazar

Si presta atención a la composición de los suplementos dietéticos anunciados para bajar de peso, a menudo puede encontrar extracto de té verde allí. Y por una razón. Esta bebida es conocida desde hace mucho tiempo por promover la pérdida de peso y mejorar el metabolismo. Se ha demostrado que el té matcha te ayuda a perder peso más rápido. Y durante el esfuerzo físico, su extracto permite quemar grasas un 17% más eficientemente.

Mejora la actividad cerebral

Un estudio de la actividad cerebral de 30 voluntarios muestra que aquellos que incluyen fósforos en su dieta han mejorado la atención, la reacción y la memoria. Esto es especialmente cierto para los ancianos. Además, el matcha contiene más cafeína que el té regular, lo que le ayudará a estar lleno de energía y vigor, mientras que la L-teanina evitará una caída brusca de los niveles de cafeína en sangre y un deterioro del estado de ánimo.

Contiene altos niveles de antioxidantes

Las catequinas del té matcha son antioxidantes naturales que previenen la destrucción de células sanas y reducen el riesgo de enfermedades crónicas. Según algunas estimaciones, la cantidad de catequina EGCG, que previene el desarrollo de cáncer y esclerosis, es diez veces mayor en un partido que en otros tipos de té verde, y la forma en que se prepara el matcha ayuda a conservar todos los nutrientes. Es por eso que muchos expertos llaman al matcha el té más saludable.

Previene el envejecimiento cutáneo

Las vitaminas A, C y K, que están contenidas en el fósforo, previenen los radicales libres y protegen la piel del daño y el daño ambiental. Además, los antioxidantes mencionados anteriormente ayudan a este té a restaurar las células ya dañadas, integrándose en la estructura de la piel.