5 Razones Para No Dejar El Café

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Última modificación: 2023-11-27 21:13

Para muchos de nosotros, el café es nuestro mejor amigo y ayudante. Dolor de cabeza, síndrome premenstrual, noche de insomnio: el capuchino siempre resolverá el problema. Pero si ha decidido que es hora de aprender a vivir sin un vaso en la mano, debe ser consciente de las consecuencias de este proceso que consume mucho tiempo.

Dolores de cabeza e irritabilidad

Sin duda, será necesario un gran esfuerzo para romper el hábito del café. Pero a este proceso psicológicamente difícil también se le agregará un dolor de cabeza: después de todo, el cuerpo está acostumbrado a consumir cafeína. Al rechazar su bebida favorita, se condena a dificultades con sus seres queridos, ya que aumentará la emocionalidad y aparecerá la irritabilidad.

Fatiga constante

No es sorprendente que después de tales experimentos no se distinga por la alegría. La cafeína afecta los receptores de adenosina y previene los sentimientos de depresión. Pero cuando el cuerpo no recibe su porción habitual de la bebida, toda la fatiga disfrazada del pasado se arrastra y se siente más agudamente.

Problemas digestivos

La cafeína mejora notablemente la digestión, pero evitar bebidas con este afrodisíaco conlleva problemas. Si decide dejar de tomar café, debe concentrarse en alimentos con alto contenido de fibra dietética, no se olvide del equilibrio hídrico y lleve un estilo de vida activo.

Sin energía para los deportes

Desafortunadamente, durante algún tiempo tendrá que olvidarse no solo de las reuniones con amigos, sino también de los deportes, ya que no habrá fuerza para hacer ejercicio. Reemplaza el gimnasio con un trote en la escalera mecánica o simplemente quédate con tu café.

No puedes dejar de comer

Quizás la noticia más desagradable para quienes quieren adelgazar. Tan pronto como dejas de tomar café, tienes una sensación constante de hambre. Comienzan los bocadillos frecuentes y el aumento de peso. Esto se debe al hecho de que el café solía suprimir el apetito debido a sus propiedades especiales, pero ahora el cuerpo está tratando de ponerse al día.