3 Beneficios Para La Salud Del Aceite De Linaza

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Última modificación: 2023-11-27 21:13

Todo el mundo sabe que las grasas son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo. Sin la cantidad adecuada de ácidos grasos, la piel y el cabello se deteriorarán, la inmunidad se debilitará y el riesgo de enfermedades cardiovasculares aumentará significativamente. Una de las mejores fuentes de estos nutrientes esenciales es la linaza o el aceite que se obtiene a partir de ella. Los expertos recomiendan beber una cucharada de aceite de linaza por la mañana con el estómago vacío o usarlo como aderezo para ensaladas. Aquí hay tres razones principales por las que el aceite de linaza debe convertirse en una parte regular de su dieta diaria.

Corazón saludable

La salud del corazón no debe tomarse a la ligera. Las enfermedades cardiovasculares siguen ocupando el primer lugar en cuanto a número de muertes, por lo que vale la pena pensar en su prevención, incluso si ahora estás completamente sano y joven. La alta concentración de ácidos grasos omega-3 y omega-6 en el aceite de linaza aumenta significativamente la elasticidad de los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco, los fortalece y ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Fuerte inmunidad

Debido a la pandemia de coronavirus, una inmunidad fuerte es más importante que nunca. Además de los ácidos grasos omega-3 y -6 (por cierto, la combinación de estos tipos de ácidos en un producto es poco común), el aceite de linaza contiene vitaminas A, C, E, varias vitaminas B y todo un depósito de minerales naturales. y antioxidantes, lo que lo convierte en un auxiliar insustituible en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Además, la linaza tiene fuertes propiedades antiinflamatorias, lo que ayuda en la lucha contra las infecciones virales.

Piel hermosa

Incluso si ahora para usted la protección contra los virus es una tarea primordial, no debe olvidarse de la belleza y juventud de la piel. Gracias a la misma vitamina E y antioxidantes, el aceite de linaza aumenta la elasticidad de la piel, la nutre desde el interior y ralentiza el proceso de envejecimiento. Al final, la cuarentena terminará y la juventud y la belleza nunca serán superfluas.