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Samira Mustafayeva: "Fue Difícil Darse Cuenta De Que Tenemos Que Empezar De Cero"
Samira Mustafayeva: "Fue Difícil Darse Cuenta De Que Tenemos Que Empezar De Cero"

Video: Samira Mustafayeva: "Fue Difícil Darse Cuenta De Que Tenemos Que Empezar De Cero"

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Video: Mustafaeva Samira Azerbaijan clubs GP Moscow 2011 26/02 2024, Marcha
Anonim
Foto: @samira_mustafaeva
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¿Qué fue lo más difícil de la vida después de un gran deporte?

Comprenda en qué dirección moverse. La primera vez después del final de mi carrera profesional, realmente pensé que no volvería al deporte. El período de recuperación se prolongó, dejé de seguir la dieta y subí 10 kg. Debido a que casi toda mi vida tuve que mantenerme dentro de límites estrictos, me derrumbé, “sintiendo libertad”. A lo largo de su carrera deportiva, está constantemente en movimiento: establece una meta, la alcanza, establece la próxima meta, la alcanza. Y todo esto va acompañado de entrenamientos y campos de entrenamiento, lesiones y recuperación, comunicación con el entrenador, su equipo y rivales, adherencia a la rutina diaria, incluida la nutrición. Cuando termina este capítulo de tu vida, estás estresado. Fue difícil darse cuenta de que hay que empezar de cero. Las habilidades que aprendí durante el entrenamiento.no del todo adecuado para el trabajo normal. Se requiere un cierto período para el desarrollo de conocimientos y un nuevo tipo de actividad. Tienes que hacer nuevas amistades y formar una nueva forma de vida.

¿De dónde sacaste tu fuerza después del error de otra persona, que te costó el campeonato y, posiblemente, una carrera en el deporte?

En el apoyo de los seres queridos que creen en mí y en todos mis emprendimientos. Tanto tras el final de su carrera profesional como durante el lanzamiento de SM Stretching, estuvieron a mi lado. No he cometido ni he tenido ninguna ofensa, y lo digo con sinceridad. Ahora no importa si lo que pasó fue un error o no. Esta es una historia aparte y me gustaría dejarla solo en mi memoria. Todo lo que sucede es lo mejor. Si continuaba mi carrera en el deporte profesional, no habría SM Stretching.

¿Cómo te ha ayudado la formación deportiva en los negocios?

El deporte construye el carácter y enseña a no darse por vencido, a ser persistente. Estas son cualidades valiosas no solo para los negocios, sino también para la vida en general. ¡También te da inmunidad contra la pereza! Siempre estás en buena forma. Además, el deporte ayuda a conseguir el objetivo. Un emprendedor, como un deportista, tiene el principal y mayor objetivo al que llegará, a pesar de las dificultades, en cualquier momento del día. Digamos que abrir una red de salones de belleza para un emprendedor puede equipararse a ganar los Juegos Olímpicos para un deportista.

Foto: @samira_mustafaeva
Foto: @samira_mustafaeva

El gran deporte está cubierto de mitos sobre los entrenadores duros. ¿Es realmente? ¿Qué tan exigente eres con tus invitados?

No puedo hablar por todos, pero en SM Stretching opinamos que el entrenador debe ser motivador, dinamizador. Nuestro equipo está formado por deportistas profesionales con muchos años de experiencia, pero las cualidades humanas también son importantes. SM Stretching Angels son entrenadores amables, serviciales y serviciales. Cada invitado hace los ejercicios lo mejor que puede. No nos fijamos la meta de poner un cordel en 3 sesiones y, como resultado, lastimar a la niña. Los entrenadores siempre escuchan a los invitados, pero si sienten que alguien puede hacer más, ayudan a seguir adelante.

Cuéntanos sobre el estudio en Beverly Hills: ¿cómo lo gestionaste? ¿Quién te viene a estudiar?

Antes de decidir abrir un estudio en Los Ángeles, mi esposo y yo visitamos los Estados Unidos varias veces. Pasé por un entrenamiento de barra, visité varios estudios y en algún momento me sorprendí pensando que podemos darle a esta ciudad algo que aún no ha estado aquí. ¡Sorprendentemente, la capital mundial del fitness no ha oído hablar de la técnica de estiramiento que practicamos en SM Stretching! Este es un entrenamiento completo, como resultado del cual la niña gana flexibilidad y se sienta en el hilo. Nuestros huéspedes incluyen hablantes nativos y hablantes de ruso, pero todas las clases se imparten en inglés. Hasta ahora en los EE. UU., SM Stretching no tiene muchos fanáticos famosos, pero Maria Novosad y Brit Manuela ya nos han visitado.

¿Cuáles son los beneficios de los grandes entrenamientos abiertos? De alguna manera, unas 300 personas vinieron a Gorky Park. ¿Estabas muy nervioso?

Siempre me preocupa el resultado de cualquier evento que celebremos. Me gustaría que todos obtuvieran algo positivo después de dicha capacitación: comunicación con personas que comparten sus intereses; una carga de energía, un agradable pasatiempo, la oportunidad de estirarse y probar este tipo de fitness. En las grandes sesiones de formación abiertas, tratamos de emplear a varios formadores para llegar a la audiencia y centrarnos en la mayor cantidad de participantes posible. El entrenamiento al aire libre tiene un buen efecto sobre el bienestar: mejora el estado de ánimo, disminuyen los niveles de ansiedad y estrés. Tales actividades, en principio, son más fáciles para el cuerpo.

Foto: @samira_mustafaeva
Foto: @samira_mustafaeva

Cuéntanos más sobre el entrenamiento al aire libre de verano: ¿por qué elegiste el formato de barra y quién debería probarlo?

La primera vez que asistí a una clase de barre en los EE. UU., No entendí por qué es tan popular allí. Pero cuando fui a otro estudio, todo encajó. Luego me enamoré de este tipo de fitness. Decidimos empezar a entrenar con barra al aire libre porque nadie lo hacía en Moscú. Quizás esto se deba a la dificultad de encontrar una ubicación que permita realizar las mismas clases efectivas que en el estudio. Cuando hicimos el entrenamiento de estiramiento en el techo de la Torre Oko, era algo nuevo, pero luego muchos comenzaron a organizarse de manera similar. Era necesario seguir adelante. Estoy agradecido con la administración de Gorky Park por la ubicación increíblemente fresca: el techo de la entrada principal. SM Stretching proporciona todo el equipo y tapetes necesarios. En el estudio, los invitados entrenan con calcetines, pero ciertamente le pedimos que use zapatillas deportivas para el entrenamiento al aire libre. Barre es un entrenamiento intenso. Todos, sin excepción, que no tengan contraindicaciones por motivos de salud, deberían probarlo. Puede descubrir un tipo de fitness completamente nuevo que supera al trabajo en el gimnasio en eficiencia. Al mismo tiempo, no levanta el "hierro" y no daña la salud de su espalda.

El truco de tu Instagram es el cordel. ¿Cuál es el lugar más inusual donde tomó una foto en esta posición?

Me parece que ya tengo un millón de fotos de cordeles en varios lugares. Por ejemplo, en el metro de Moscú y Nueva York, en un árbol con el cartel de Hollywood al fondo. Hay un par de videos, en uno de los cuales cierro el maletero de un automóvil con un cordel, y en el otro, un portaequipajes en un avión.

¿A quién sigues en las redes sociales en busca de inspiración?

Me inspiran las personas que conozco. Mirándolos, entiendo cuánto esfuerzo ponen en su trabajo, cómo enfrentan las dificultades y logran el éxito. Mis amigos, familiares, invitados de SM Stretching: todos me motivan a seguir adelante, a ser mejor, a hacer algo genial e interesante.

¿Puedes compartir consejos para un entrenamiento perdido? ¿Qué ejercicios puedes “restaurarlo” en casa?

En general, no recomiendo hacer ejercicio entre los entrenamientos. Si ya ha realizado uno o dos entrenamientos en una semana, entonces no hay nada de malo en una pequeña pausa. Los músculos necesitan descansar y repararse. Si ha faltado a clases varias veces, entonces tiene sentido practicar en casa. Lo más importante es comenzar con un calentamiento. Salta en el lugar, haz flexiones de cabeza y sentadillas, párate sobre la tabla, etc. Solo entonces proceda al programa de entrenamiento principal. Una de las razones por las que decidimos lanzar los cursos en línea de SM Stretching fue para mostrarte un conjunto de ejercicios efectivo y seguro que puedes hacer en casa. Hasta ahora, solo hemos mostrado lecciones de estiramiento. Los trabajamos hasta el más mínimo detalle y brindamos la oportunidad de hacer preguntas al curador. Estos cursos online cumplen con todos los requisitos para un entrenamiento completo en casa.

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