¿Qué Es La Niacinamida Y Por Qué Todos Necesitan Cosméticos Con Ella?

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Última modificación: 2023-11-27 21:13

Cuando una crema o suero promete estar lleno de vitaminas y minerales que nutren la piel, la vitamina B3, también conocida como niacinamida o nicotinamida, es probablemente una de ellas. A diferencia de sus ingredientes activos, el retinol y la vitamina C, los beneficios de la niacinamida no son fáciles de describir como un potenciador del colágeno o un abrillantador de la piel; existe confusión sobre los beneficios para la piel de la niacinamida porque hay muchos de ellos. Por lo tanto, pedimos a tres dermatólogos experimentados que nos contaran todo lo que necesita saber sobre la niacinamida.

¿Qué es la niacinamida?

"La niacinamida es una vitamina soluble en agua que se incluye en muchas formulaciones tópicas para el cuidado de la piel", dice la Dra. Hope Mitchell, dermatóloga de Ohio. - Funciona con sustancias naturales de la piel para reducir visiblemente los poros dilatados, regular la producción de grasa, mejorar el tono desigual de la piel, ocultar las líneas finas y arrugas y reducir la opacidad.

¿Qué hace por la piel?

Depende de cómo lo apliques. "Cuando se aplica tópicamente, la niacinamida ayuda a reponer la humedad en la barrera de la piel, reduciendo la pérdida de agua transepidérmica", dice la Dra. Sherin Idriss, dermatóloga de la ciudad de Nueva York. "Además, también ayuda a aumentar lentamente la producción de colágeno, lo que ayuda a nivelar las líneas finas, los poros y las arrugas

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Con niacinamida oral, se puede tratar la deficiencia de B3. "A veces se usa para el acné y puede ayudar a prevenir el cáncer de piel o enfermedades precancerosas en personas con antecedentes de estas afecciones", dice la Dra. Victoria Barbosa, dermatóloga general certificada por la junta y directora del programa de pérdida de cabello del Hospital de la Universidad de Chicago.. Pero siempre que tenga una dieta equilibrada, no es necesario que tome suplementos de niacinamida. "La vitamina B3 se encuentra comúnmente como niacinamida en productos animales como la carne y las aves de corral, y como niacina en alimentos vegetales como nueces, semillas y vegetales verdes

El Dr. Idriss advierte que los productos para el cuidado de la piel que contienen niacinamida deben tener cuidado de no exagerar. "Limite la concentración de niacinamida a alrededor del 4 al 5 por ciento, ya que algo más alto puede causar irritación", dice. Barboza señala que lo mismo puede decirse de los suplementos: "La gente debe estar atenta a los efectos secundarios, como molestias gastrointestinales o erupciones cutáneas".

¿Cómo incorporar vitamina D3 a tu rutina diaria?

Según el Dr. Barbosa, la niacinamida es "un gran ingrediente antienvejecimiento" porque funciona bien con pieles grasas y secas y con otros ingredientes activos. “La niacinamida es excepcionalmente compatible con cualquier producto diario para el cuidado de la piel, incluidos los que contienen retinol, péptidos, ácido hialurónico, AHA, BHA, vitamina C y todo tipo de antioxidantes”, agrega el Dr. Mitchell. “Si tiene problemas de piel seca, se ha demostrado que la aplicación tópica de niacinamida mejora la capacidad nutritiva de los humectantes para que la superficie de la piel pueda resistir mejor la pérdida de humedad”.

La vitamina es bien tolerada por pieles sensibles propensas a la rosácea debido a sus propiedades antiinflamatorias. Pero como con cualquier producto nuevo, pruébelo en la mano antes de aplicarlo en todo el rostro (por si acaso).

Jenna Rosenstein para Harper's Bazaar EE. UU.